przed i

mi twaróg nie przechodzi. probowalem juz twarog i łyzeczka oliwy ale tylko pare dni to wytrzymalem. zreszta jakis czas przed biakiem jem chleb razowy z czyms tam zawsze Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2010-07-27 12:27:42

kilka godzin przerwy, najlepiej zeby kretke i nifuroksazyd dzielil posiłek... jakichkolwiek interakcji brak - bo oba te leki nie wchłaniaja sie. przed gainerem też bierz pankreatyne 2-3 tabletki.

[...] tułowia, mocne prostowniki grzbietu to gwarancja jego zdrowia. Uważam, że każdy kto zaczyna zabawę z kulturystyką powinien na początek poświęcić dużo uwagi tej grupie mięśni przed przejściem do przysiadów, martwego ciągu... Ja na początku to zlekceważyłem i miałem poważne problemy. myślałem sobie: prostowniki? strata czasu... Teraz żałuje [...]

może zły trening i dieta, albo pomyśl o suplementacji, jakimś pobudzaczu przed treningiem.

Bjj zostało stworzone jako SW na ulice by bronić się przed większymi i silniejszymi a świstak dalej siedzi i siedzi... i dalej zawija

Po 1 dział odżywianie się kłania. Po 2 10gram kreatyny na dzień czyli 2 porcje po ~5 kapsułek rano i przed albo po treningu/ w nietreningowe po południu Muscle Mass Power - według braków w diecie której jak sądzę nie posiadasz. Wiec jeżeli myślisz poważnie o jakichś "przyrostach" to zacznij najpierw od niej(diety), a jak nie to pij kiedy [...]

chodziło mi o to że małe dawki doradzasz.zawsze brałem mono po 2x 5 g dziennie niezależnie od DT/DNT gdzieś w necie widziałęm Xpand + Mono Dzień z treningiem : Mono rano na czczo XP przed treningiem Mono po treningu Dzień bez treningu : Mono rano na czczo XP w porze treningu Zmieniony przez - baranekg w dniu 2011-06-27 23:59:05

Jakby nie patrzeć, owszem. Pytaj, przed zakupem. Tak ( sztanga, ławeczka, oddzielne stojaki, obciążenie i drążek ) podstawy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-10 22:00:34

mozesz zakoopic dodatkowo yohimbine hcl i przyjmowac 0.2 mg/kg masy ciala na czczo przed aerobami - nie lacz wtedy z eca /mozliwe zle samopoczoocie tec./; johimbina oddzialoooje na receptory a2 umieszczone w okolicy ud, posladkoow i pomoze w spalaniu tkanki wlasnie z tych okolic - co jak zauwazyl om, jej 'zmora' wielu kobiet; zachowaj roowniez [...]

teraz jem 10g bcaa przed treningiem silowym i 10g po, do ilu zwiekszyc bcaa??

Kofeina działa pobudzajaco, przyspiesza spalanie tłuszczu dlatego dobrze jest sobie wypic na 30-60min przed treningiem siłowym badz aerobowym,ale z 'rozwaga' bo bardzo szybko uzaleznia,po jakims czasie ciagłego 'stososowania' nie bedziesz "wstanie" przeprowadzic treningu bez 'małej czarnej' - tak jak ja Ale nie na kazdego wpływa [...]

Białko 'na noc' - oznacza to że przyjmujemy białko ok. godzinę przed snem. Ma to na celu wprowadzenie aminokwasów do krwi - bo jak wiemy procesy trawienia są 'uśpione' w nocy, a organizm musi się regenerować po cięzkim treningu. Gdy nie ma aminokwasów to praktycznie nie ma z czego naprawiać i nadbudowywać tkanki mięśniowej. Ja lubię dorzucić do [...]

W roznych krajach rozne suple sa "zabronione" - kreatyna we francji czy HMB w Niemczech, dlatego lepiej uwazac i poczytac przed wyjazdem co jest zabronione w danym kraju by nie miec takich sensacji jak ty do grecji mowisz jechales....

[...] chleb z twarogiem śniadanie OK ,ale możesz dorzucić orzechy 2 śniadanie kasza/ryż + pierś / ew jak się wstydzisz w szkole to chleb pełnoziarnisty +pierś + warzywa obiad(przed treningowy?) Kasza/Ryż brązowy/makaron durum +ryba /pierś /wołowina +warzywa (sosu nie musisz odpuszczać :P) po tren. ryż biały/makaron/ziemniaki Pierś/tuńczyk kolacja [...]

no ale ja sobie zaplanowalem brac 5 caps przed trenigiem, trening 4x w tygodniu, starczy mi to na 3 miechy, rowno 12 tyogdni opakowanie 240 caps... Czy takie branie wogole ma sens? chodzi mi ogolnie o lepszą pompe na treningu i dobre samopoczuciei motywacje, bo nei zawsz echce mi sie cwiczyc...

Co za problem-rano 5g kreatyny, przed treningiem Xplode, po treningu 5g kreatyny, albo po prostu dosypać do Xplode 5g kreatyny i wtedy tylko rano albo po treningu.

Ważymy przed obróbką termiczną. 100g ryżu po ugotowaniu waży np 250g. Ryż nabiera wody, zwiększa swoją objętość i zarówno wagę. Co do kurczaka podobnie, z tymże jego kaloryczność w podanym przez ciebie przypadku wzrosła przez smażenie, pewnie w głębokim oleju.

[...] z ciekawosci roznie shock dziala na ludzi jedni nic nie czuja inni nie sa wstanie trenowac po nim . Sam scorch juz mnie mocno trzepal i nawet nie myslalbym o laczeniu go z przedtreningowym preparatem.Wszystko zalezy od indywidualnej tolerancji organizmu na takie rzeczy . Ja bym to tak widzial. DT rano 1 kapsulka scorcha nastepnie 1 kapsulka [...]

jablczan moze byc? i jak wtedy to dawnkowac? nxp przed trenigiem 20min w dt, i jablczan po treningu, a w DNT rano i w porze okolo trenigowej , moze tak byc?;>

Dni treningowe: -rano 3-4 kaps. cm3 -przed treningiem n.o. xplode -po treningu 4 kaps. cm3 Dni nietreningowe: -4 kaps. cm3 rano N.O. Xplode zawiera ~1,2g kreatyny w porcji. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-08 21:23:39